Veille de course...

La veille d'une course on ne plainsante pas avec l'alimentation...autant dire que j'ai tout donné!!

Demain 1er triathlon....il faut être sur place avant 6h du mat pour mettre le vélo dans le parc...1ère vague à 6h30(nat en piscine) vaut mieux être du matin quand on fait du tri ici!!! Moi je pars dans la dernière vers 9h donc je vais rentrer me recoucher...

Autre fait marquant, il fait beau depuis 3 semaines mais demain: averses, 12 degré et du vent!!! On fera avec!!!

Ca s'arrange pas en cuisine....

A voir de haut en bas....

Volonté acharnée!

Les unités américaines

Les québecois à l'action!

D'aprè le maillot il est pas d'ici celui-là(David)...

Patrice(un québécois..) et moi au sommet!

Une longue journée...

Ben voilà...j'ai le dos brisé, le cul en feu mais je suis content!!! Cette montée est vraiment magnifique sur tous les plans: paysages, qualité de l'asphalte, longueur, pente régulière.....Armstrong ne s'entrainait pas là pour rien!!! La sortie était vraiment sympa avec tous ces québecois!!! On est monté tous ensemble les 15 premiers km après ca a éclaté...Vu la longueur du col et mon état d'entrainement je n'ai pas cherché à suivre le petit groupe de tête qui était joueur...je suis monté à mon rythme c'était plus prudent! J'ai mis 1h55 pour 39.7km et 1650m de denivellé, plus 10 min pour les 2.3km restant(150m de +) pour arriver à la station de ski...et oui!! Pour le total ca fait 5h de vélo et près de 140km...correct!!

J'ai vraiment apprecié ma descente et les paysages sombtueux...la végétation est totalement différente selon l'altitude, désertique au début ensuite très rocheux et puis plus on monte plus ca devient verdoyant avec des immenses sapins...si bien qu'en haut à 2700m c'est comme chez nous à 1600m(les sapins ici doivent prendre de l'EPO c'est pas possible autrement!!) et il y avait encore pas mal de neige sur les versants nords....bref un dépaysement total, c'est comme si j'avais parcouru plusieurs milliers de km vers le nord en 2h, et en vélo!!!

J'ai pas pris bcp de photos comme on était en groupe mais je me rattraperai la prochaine fois...Le but pour le mois d'avril est de le faire 1 fois/sem, et de courir un peu après....La dernière semaine j'aimerais aussi le faire 2 fois de suite(environ 180 km si je vais au pied en voiture)!!! Faut bien se lancer qq défis non....

La station de ski et son unique télésiège je crois...

Le stand de ravitaillement...

Ma face post-effort....

Une jolie balade au programme...

Demain diane à 6h45 puis départ à 7h30(je vous rappelle que l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt) pour aller faire enfin ce Mont Lemmon dont je rêve depuis des mois...Ca devrait me faire une sortie d'environ 125km avec 40km de montée pour 1800m de dénivellé! De quoi bien dormir demain soir je pense...Je vais y aller avec l'équipe de triathlon junior du Québec plus Kathy Tremblay et David-James Taché....Parfait pour travailler mon québecois...(T as tu de la misère à monter? t'es tu correct? ca n'as pas de sacré bon sens ton affaire!)

Je ferai un petit resumé de tout ça demain soir si je me vois encore les mains...

Le lundi au soleil...

Je ferai moins le malin quand je serai dans les pentes du mont Lemmon....

Bilan de la 2ème semaine

Bonne semaine avec comme prévu un peu plus volume:(13h45)

nat: 3h30 pour 11.5km avec pas mal d'intensité

vélo: 8h15 pour 256km plutôt endurance

cap: 2h pour 23.5km je fais ce que je peux....

anglais: c'est là qu'on note la plus grande augmentation...au moins 12 épisodes de Sponge Bob, 3 par soir...j'adore ça!!!

La semaine prochaine je devrais faire enfin le mont Lemmon et ses 40km de montée(film à venir)!! et très bonne nouvelle l'organisateur du triathlon de Tucson(sprint) qui était plein depuis bien longtemps m'a trouvé une place...donc premier tri dimanche prochain!!!

Vive le sport sur la 2, A+

Ils sont généreux ces américains....

Hier j'ai donc participé à l'aquathlon organisé par mon nouveau club ici(tricats)...course correcte étant donné la fatigue de fin de semaine! Je mets 9.37 pour les 750m de nat, pour la petite histoire, je pousse du mur au 1er virage et là je sens qu'un truc n'est pas comme d'hab...bref j'ai oublié de fermer ma combi(Eh ouais je suis un vrai champion...) donc à chaque virage j'avais l'agéable sensation qu'une bonne partie de l'énergie que je mettais à pousser du mur se disspait pour faire gonfler "mon parachute"...pour couronner le tout ma ceinture polar a fini sur mes coui.... dès le premier virage! Ca n'aurait rien changé au classement final mais je pense quand même avoir perdu un peu de temps...ensuite 30 sec de transition et hop voilà parti le cul-de-jatte de service! Je mets 21.00 pour les 5.1km...impossible de monter les puls et là c'est pas à cause de la combi...

Je finis 2 ème derrière le français Yann Caniou qui me met environ 2min30, le 3 ème est à 50 sec de moi...Je vous accorde que si je finis 2 ème sur un aquathlon c'est qu'il n'y avait pas un niveau formidable....
Une fois la course terminée je range mes affaires et je pars...mais une fille me dit d'attendre car il y a une remise des prix...je me dis attendons, histoire de recevoir ma 50ème gourde de vélo...et j'ai bien fait d'attendre car il y avait bien une gourde de vélo mais en plus une paire de lunettes vélo et un cuissard vélo..le tout pour une valeur de 250$!!! J'en reviens toujours pas....ca change des courses à la maison où on gagne au mieux un reblochon....

L'après-midi j'ai été faire du bénévolat pour une course à pied dans un canyon magnifique(dont voici qq photos)...c'était bon pour ma conscience après avoir reçu tout ça...