L'avantage de mon entraînement en ce moment c'est que je ne risque pas de tomber de mon vélo à moins qu'il y ait un tremblement de terre...
Je roule tous les jours 1h à 1h30 sur home trainer, c'est pas beaucoup mais j'en profite pour faire beaucoup d'intensités et travailler la force: bref mais intense! Je fais aussi un peu de musculation...le but de tout ça est de profiter de "cette tuile" pour gagner en force afin de préparer les championnats suisses de clm vélo le 24 juin, après quoi je me consacrerai à la préapration de l'IM du Canada.
Au niveau du coude, ça avance doucement j'ai mainteneant une attelle articulée et depuis 2 jour elle n'est plus bloquée et j'ai commencé la physio....j'ai environ 50 degrés de liberté avec le coude, mais aucune force et des douleurs.....le chemin est encore long, en tout cas encore 4 semaines avant de retrouver ma mobilité, mais j'y travaille!!!
Je devrais recommencer à courir cette semaine, ou au moins de la marche en montagne, je vais aussi essayer d'aller à la piscine et nager à un bras...
