Encore une fin de semaine bien chargée en Engadine, puisque jeudi grosse sortie vélo: 4h10 et 2700m de + avec le mythique Stelvio(25km à 7,5% de moyenne...)dont j'ai explosé de 15min mon meilleur temps!!! 1h33 soit 15,5kmh de moyenne!
Je suis rentrée tard vendredi soir et j'ai fait le triathlon de Nyon ce dimanche. Le but était de faire une bonne intensité malgré la grosse charge de ces 2 dernières semaines....Ca été très dur au niveau musculaire, mais quand même content: nat prudente car presque pas nagé depuis 2 semaines...je sors 5ème à près de 2 min de la tête, bon parcours vélo malgré des sensations plus que moyennes....je roule 20sec plus vite que l'an passé et je parviens à revenir sur Mike Aigroz. A pied, vous connaissez la chanson, je me prends une valise!!! mais je limite un peu la casse(1min30 de mieux que l'an passé), je finis 3ème derrière Mike Aigroz et mon coéquipier du CRV lyon David Herzig.
Satisfait de cette course car 23h d'entrainement dans les pattes cette semaine, avec 430km de vélo et des cols à tour de bras bras ainsi qu’environ 55km à pied avec (1500m de + !!!!), donc on peut pas dire que je sois frais comme une rose!
Encore une dernière semaine difficile(avec au programme un 30km à pied...) puis il sera temps de se reposer pour l'IM...
