Début en douceur et derniers préparatifs....

J-1 et c'est le départ pour l'Arizona!!! J'ai préparé mes plus beaux maillots de bain, me suis epilé les jambes pico bello, rangé mon tricycle dans sa boîte et emballé une bonne dizaine de kilos de chocolat!!!

Le programme est le suivant: départ lundi pour Montréal, ou je fais une petite pause de 4 jours chez mon pote Ben, histoire de connaitre pour la dernière fois la sensation du froid....puis vendredi cap plein SUD à Tucson!!!

Niveau entraînement, ces 2 premières semaines on été assez calme car je suis tombé malade...j'ai quand même profité de faire un test effort à pied et à vélo pour voir ou j'en étais...pas bien brillant mais un peu mieux que l'année passée à la même époque( vélo PMA à 360W et à pied je tiens 19kmh 1 min).

Bialn des 2 semaines(env 12h):
nat: 6km
vélo: 250km
cap: 35km

Voilà, c'est pas bien impressionnant....mais le vrai travail va commencer dans le Far West! Je me donne d'abord 3 semaines pour me remettre dans le bain, avec surtout de la base intensité et pas trop de volume(10-14h par semaine), puis je commencerai à charger avec un cycle de 4 semaines début mars, pour préparer le demi-Ironman de Californie(4.04.09)!!!

Bonne fin d'hiver à tous...moi je file sous les tropiques!!!

Vive le sport sur la 2!

Lake Trainer....

Avant de goûter aux joies de l'été dès la semaine prochaine en Arizona, rien ne vaut un peu de home trainer a l'air frais de nos montagnes...La saison est lancée!!!