Belle semaine avec l'arrivée des québécois!! Au total 16h30, avec de plus en plus d'intensité....et en prime un petit aquathlon dimanche(750m de nat et 5km à pied), malgré la fatigue de la semaine ca a plutôt bien été!! nat 9.22 soit 15sec plus vite que l'année passée, course 19.30 soit près de 2min plus vite que l'année passée(rien d'extraordinaire mais content de voir qu'il y a du progrès!!). Je sors 2ème de l'eau et je me fais doubler par un gars à pied....mais chose rare je double qqun à pied(et pourtant il avait 2 jambes!!!), donc au final 2ème...
Nat: 4h15 pour 14km, ca va vraiment mieux!!
Vélo: 9h pour 280km, pas mal d'intensité avec 2600m de denivelé dont un demi mt-Lemmon....
Course: 3h15 pour 32km, avec le magnifique trail....les tibias vont un peu mieux mais une cheville a un peu ramassé sur les chemin caillouteux...
Voilà, je pense être sur la bonne voie mais le temps passe trop vite....le 1/2 Ironman de Californie est déjà dans 4 semaines!!! Ca va être juste pour être prêt mais on va tout faire pour!!
Vive le sport sur la 2!!!
