Enfin un bilan de semaine...

Première vraie semaine d'entraînement de triathlon la semaine passée, avec 16h40 au total:

Nat: 3h pour 10km, c'est de loin le sport ou je suis le plus loin de mon meilleur niveau...je suis 5 sec/100m plus lent que normalement, soit 1min15 de perdu sur un 1500m et 3min 10 sur une distance d'IM...j'ai aussi encore pas mal de dlrs à mon coude. En nageant régulièrement ca devrait revenir en partie, de toute manière c'est pas là que se joue une grosse perf....

Vélo: 10h pour 310km, avec pas mas de montée(3000m de +), ca va pas mal, j'ai par contre du mal à monter les pluls, mais c'est comme ça depuis le début de la saison...soit je suis un peu fatigué cette année soit je me fais vieux, soit un peu des 2...

Course: 3h40 pour 35km avec une marche/course en montagne de 2h10 à chasser les fourmis et le 10km du tri, je me suis cassé le coude mais je suis tjrs aussi cul-de-jatte....je vais en tout cas essayer de faire bcp de volume jusqu'à l'IM, avec une longue sortie/semaine et aussi pas mal de transition après de longues sorties vélo.

Sinon ce dimanche c'est l'IM de Suisse auquel je participe PAS(ahah), mais Gilbert Fisch lui va tout faire pour aller chercher son billet pour Hawaii, dossard 2320 pour ceux qui veulent suivre ça!!

La semaine prochaine je devrais aller à Verbier voir le Tour.....Vive Lance et Cance!!!

Le Retour!

Dimanche j'ai donc fait mon retour au triathlon d'Annecy(olympique) après mon accident fin avril...

Je savais que ça allait être difficile et ça n'a pas manqué!!

Natation: Départ à 800, donc il fallait pas oublier de partir!!! J'essaye de forcer les 400 premiers mètres pour ne pas passer dans la lessiveuse!!! mais après, mon bras gauche de filllette m'a rappelé a l'ordre et je finis en roue libre...pas de tps officiel car je pomme ma puce dans ce magnifique lac(ce qui m'a couté 15 euros...) mais environ 21 minutes soit 1min30 de plus que l'année passée, environ 25ième à la sortie de l'eau.

Vélo: correct mais pas de bonne sensation, fatigué de ma semaine et un peu de la natation, tps environ 1h15 pour les 44kmtrès sinueux et vallonés(1min de plus que l'année passée ou il pleuvait...), je remonte pas mal de monde et je pose le vélo 2ième.

Course: premier tour horrible à 2 doigts d'abandonner...mais mon parrain et mon filleul étaient venus me voir donc on serre les dents, 2ième tour un peu mieux, 3ième tour bien, tps 43min30 soit 2min30 de plus que l'an dernier....au final 15ième, en 2h22 à 9min du vainquer Philippe Dupont.

Pour une rentrée c'est correct surtout que le niveau était assez dense, mais j'avoue que c'est très dur pour la tête de se dire que je suis moins bien que l'année passée...en tout cas maintenant c'est à bloc jusqu'à l'IM, et on verra bien!!!!

Aujourd'hui en guise de récup 1h15 de course, j'ai les pieds plein de cloques qui ressemblent à des choux-fleurs....mais on fait pas d'omelettes sans casser des oeufs!!!

Vive le sport sur la 2!!!