Bilan de course et de semaine!!

Pour commencer petit resumé sur le tri du lac d'Annecy d'hier:

Météo parfaite pour s'assurer que le corps humain est bien imperméable...le déluge avec un bon petit vent!!
Plateau relevé puisque l'équipe de Russie de tri s'entraine pour les JO dans la région et 2 Russes étaient au départ!

Bonne natation avec un très bon feeling, je sors 5ième sans me faire trop mal mais quand même à 1.15 du premier(un Russe!!!).

Le parcours vélo était très exigeant avec 800m de + mais surtout très dangereux avec ces conditions et les roues carbones qui freinent pas quand c'est mouillé!!! Heureusement j'avais été reconnaitre le parcours en scoot la veille(eh oui faut se ménager avant les courses). Le mot d'ordre était à bloc dans les montées et tout doux ans les descentes(car j'avais pas envie que ma saison se termine dans une petite route de fôret savoyarde!!!mais ca ne m'a pas empêché de glisser deux fois de l'arrièe...belles frayeur mais pas de chuté!!!). Je fais vraiment un bon vélo(plus de 27 kmh de moyenne dans le col de Leschaux, 12 km à 3.7%) et je reprends du temps sur le Russe(Brukhankov) et je le double à 5km de l'arrivée...tout content, j'appuie sur les 5 derniers km de plat que j'avale à plus de 48kmh de moyenne...et j'arrive en premier au parc avec 35 sec d'avance!

C'est donc en tête que je pars à pied, mais pas pour longtemps!!! L'ami de l'est me passe après qq centaines de mètres à une vitesse incroyable, à peine le temps de lire les 3 premières lettres(consonne!!!) de son nom sur sa combi!!! Ensuite je prends mon petit rythme et je suis encore 3ième à 500m de l'arrivée mais je perds encore 3 places( mon cammarade de club Sylvain Rota, vainqueur l'an dernier, finit une place devant).
On finit 2ième club avec le CRV Lyon.

Au final, c'est quand même une très belle perf 6ième, ma meilleure place sur un CD et vu le niveau c'est correct, autre satisfaction je m'améliore à pied!!! mon temps 40.49, mon meilleur temps de plus de 2 minutes sur un tri....


Pour le bilan de semaine, 15h avec 2 jours plus calme avant le tri mais quand même ma plus grosse semaine de course à vie!!

Nat: 3h pour 12km, avec une traversée du lac(3km)
Vélo: 8h pour 240 km, peu de volume mais intense
Course: 4h pour 50km!!!! et pas de douleur aux tibias mais des cloques....


Vive le sport sur la 2!!

Les résltats en détails:
www.annecy-triathlon.com/fr/triathlon-annecy-resultats/pdf_resultats/2008_detail.pdf