Un festin avant le Kitt peak

A la veille d'aller faire le Kitt Peak(170km) et ses 25 km de montée, rien ne vaut un bon repas...

La caméra écrase la vitesse!!!

Le train train

Voilà plus d'un mois que je suis ici et je suis plus proche de mon départ que de mon arrivée...ce qui ne me réjouit pas trop! Quoiqu'il en soit j'ai maintenant bien trouvé mes marques et chaque jour est un peu semblable mais je ne m'ennuie pas pour autant...La journée est dictée par l'entrainement ou les entrainements...1, 2 parfois 3.
Etant donné que mon volume augmente, certaines choses changent de façon proportionnelle comme la quantité incroyable de nourriture que j'ingurgite(pas tjrs très saine il est vrai!!) je dois être à 5 repas par jour!!, la fatigue, les petites douleurs(mais rien de bien méchant jusqu'à présent, je touche du bois...). D'autres de façon inversement proportionnelle comme l'envie de sortir de ma chambre, l'envie de ranger ma chambre, certainement mon taux de masse grasse...

Mais le plus important c'est que la motivation est au beau fixe!!! Pourvu que ça dure....

QUIZ!!!

Afin de tester si ma rubrique culinaire a porté ses fruits voici une serie d'images...à vous de dire si c'est BIEN où PAAAS BIEN....attention il faut être attentif!!
Réponses en bas de page:

1) pas bien

2) bien

3) bien

4) pas bien, mais alors pas bien du tout!!

5) pas bien, pas facile celui-là....

Bilan de semaine

Semaine courte puisque je suis rentré mercredi mais plutôt dense : au total 14h30

Nat : 2h pour 6.5km….petite nat

Vélo : 10h pour 300km dont le mt lemmon et une autre sortie de 4h…ça commence a vraiment bien allé sur le bike, j’ai perdu un peu de poids je pense...et ça se ressent vraiment en montée !! Je commence à être affûté du jarret comme on dit dans le jargon…

Course : 2h30 pour 28km…comme promis ça monte doucement mais sûrement !!! avec 2 transitions et une séance sur piste avec escaliers !!!

Anglais: Sponge Bob+ Scrubs+ discours d'Obama...ça se corse!!

Au programme pour la semaine prochaine environ 16h avec une nouvelle montée le Kitt Peak…un observatoire situé à 2100m d’altitude(25km de montée)…la sortie devrait faire 160-170km !!! Ca me changera du Mt Lemmon et je ferai des croix d’une autre couleur sur mon mur…
Vive le sport sur la 2 !!
La preuve qu'il fait beau et que le jarret devient saillant...

Le Mt Lemmon...

The eye of tiger...pour la conclusion en allemand les fans de Defunes comprendront..

Presque au sommet...

La fin des haricots!!

I did it again!!

Ben voilà, je peux mettre une nouvelle croix sur le mur de ma chambre...j'ai refait le Mt Lemmon aujourdh'hui!!! La montée fait tjrs 42km...par contre la surprise du jour c'est que le vent s'est levé dans la descente et qu'on a fini avec les derniers 45km avec un chaud mais surtout puissant vent dans la face! Ensuite je suis allé courir 15 min juste pour la transition mais ca m'a semblé être 2h...au total 5h15, de quoi manger un boeuf après ça!!!

Je dis on car j'y suis allé avec Gilbert Fisch, un suisse qui est là pour un mois...comme moi rien que pour l'entrainement!!! Il prépare les championnats d'Europe age group...il est retraité depuis 3ans et il a 51ans...Du coup il fait du tri comme un pro...le rêve total, et il est très en forme!!! Il faut pas que je pense à ça car pour moi la retraite c'est pas demain la veille...faudrait peut-être commencer à bosser avant!!

Gilbet et moi au sommet de la colline...