touzours en vie et inédit!

Voilà bientôt 2 mois que le rêve Hawaii s'est terminé...et je dois dire que c'est pas évident de gérer un nouveau style de vie(dodo-boulot-dodo, même pas métro!!) sans oublier l'état post-objectif...avec en plus aucun objectif sportif en vue...bref il n'y plus qu'à aller marcher dans la neige!!!

A la demande générale un petit film inédit de l'Arizona...attention QI au-dessus de 80 s'abstenir...

Vive le sport sur la 2!!

A vendre!!

Je vends mon ancien tricycle....

BMC SLT01 Team machine de fin 2004,taille 51, campa record, sans pédale, roues ksyrium SL.
Prix: 2500 frs avec les roues et 2200 sans les roues:



Si interessé ou questions: ornon@bluewin.ch

Vive le sport sur la 2!!

Toutes les bonnes choses ont une fin...

Franchir cette ligne d’arrivée samedi passé était pour moi l’aboutissement d’une magnifique Aventure, 2 ans à me consacrer en grande partie à réaliser ce rêve qui est né je ne sais pas trop comment dans ma tête : au départ c’était faire un Ironman puis très vite c’est devenu aller à Hawaii...

Au-delà d’un simple objectif sportif, ca été pour moi une expérience de vie extraordinaire qui m’a apporté énormément sur le plan humain. Ca m’a permis de mieux me connaître et donc de devenir meilleur (mais il y a encore du travail !!), de mieux faire face aux désillusions de toutes sortes, de repousser mes limites, de voyager, d’apprécier des choses simples que la nature nous offre tous les jours et qu’on a tendance à oublier dans notre société « moderne », de rencontrer des gens incroyables et d’autres moins incroyables, d’apprendre à faire des tartes aux pâtes, de me poser beaucoup de questions auxquelles je n’aurai jamais pris le temps de réfléchir et de trouver quelques réponses...bref de me construire et de pouvoir affronter sereinement une vie professionnelle qui ne s’annonce pas de tout repos mais passionnante ! Je vais aussi pouvoir parler d’un de mes rêves au passé et non au conditionnel (mais il en reste bien d’autres au conditionnel...), et ça c’est important !

J’ai eu aussi beaucoup de plaisir à partager cette aventure (de façon légère mais bon on fait ce qu’on peut...) via ce blog, et j’ai été très touché par le nombre de gens qui m’ont été fidèles, qui m’ont soutenu, encouragé, et même remercié de les faire rire!!

Arrive les incontournables remerciements, alors merci :

à mes parents qui même s’ils n’ont pas toujours compris mes choix m’ont toujours soutenu et surtout qui m’ont inculqué les valeurs nécessaires à relever des défis,

à Gregory Grieb avec qui j’ai découvert le vélo, parcouru des milliers de km et qui a toujours été là pour me motiver et me comprendre,

à Jean Lagier mon 1er et dernier entraineur de natation qui m’a fait découvrir le sport d’endurance,

à Jean-Christophe Bois de mon club de triathlon pour son soutien,

à mes 2 québécois Benoit Benoit et Yves Saint-Louis pour leur soutien et leurs expressions québécoises,

à Mike Aigroz que j’ai connu récemment mais qui incarne à mes yeux un vrai sportif, franc, intègre et passionné dans un pays ou on ne fait RIEN pour leur faciliter la vie,

à Nicolas Moser et Katrin Kunap d’avoir fait le déplacement à Hawaii,

à Christine et Jean-François Michaillat pour leur soutien depuis de longues années,

à Sylvain Rochat(Rochat Cycles) et leur équipe pour leur professionnalisme et son aide,

au groupe Berney associés pour la confiance qui m'ont accordé,

à tout ceux que j’oublie et à tous les gens qui m’ont témoigné leur soutien !

Et surtout au sport, qui est une formidable école de vie, qui permet de vivre des moments vrais, forts en émotion et qui est une des dernières choses qui ne s'achète pas dans ce monde...

Je mettrai peut-être encore quelques vidéos et nouvelles sur ce blog mais occasionnellement...à moins qu’un jour je reparte pour une aventure...

Mais surtout n’oubliez jamais : VIVE LE SPORT SUR LA 2 !!!

L'après course...

C'est clopin clopant mais cheveux au vent que nous avons fait le tour de l'île!! Tout simplement incroyable: en 6 h de voiture, on passe d'une fôret tropicale d'une densité incroyale, à une coulée de lave qui se jette dans le Pacifique (et ça de façon continue depuis 25ans) à un paysayge lunaire au sommet du Manu Kea à 4200m d'altitude, et pour finir à des plages de sable pleines de cocotiers!! Dommage de pas être plus frais pour mieux en profiter...

Akaka Falls, 130m de haut!!
Bertier et Bertier, frais comme des gardons!! Le Manu Kea, qui surplombe le Pacifique de 4205m!! A cette altitude et dans notre état on se voyait plus les mains!!!
un des derniers coucher de soleil avant le retour à la réalité!!



Retour en Suisse demain et mardi c'est une autre vie qui commence...je ferai une sorte de petit bilan de ces 2 ans d'ici la fin du week-end!!! Vive le sport sur la 2!!

Une très longue journée...

Tout a commencé samedi par 2 toasts au miel à 3h50 du mat les yeux mi-clos, un vrai bonheur !!
Vers 7h par contre, l’adrénaline et l’émotion sont à leur comble….1800 athlètes dans l’eau claire du Pacifique, avec je pense tous en commun, une joie incroyable d’être là mais aussi la peur au ventre!! Malgré que je sois parti devant, la natation n’a pas été une partie de plaisir...le niveau était tellement dense que j’ai fait les 3,8km encerclé de partout, dur donc de nager à son rythme...je me suis contenter de rester au milieu de ce banc sardine...

A vélo je suis parti prudemment mais malgré cela après 130 km il faut se rendre à l’évidence, la batterie est vide et le vent chaud me sèche les dents !!! Là pendant 15min, ca été un gouffre dans ma tête, j'ai failli poser le vélo au bord de la route mais je me suis ressaisi et juré de voir cette ligne d'arrivée, qu'il fasse jour ou nuit!!

Je pense d'ailleurs que c’est dans des moments comme ça que le sport prend toute sa dimension !! Il s’est passé tellement de choses dans ma tête durant cette longue journée...La guerre mentale a vraiment debuté après 14km à pied, car je commence déjà à marcher dans les montées, le problème est surtout musculaire...les jambes sont mortes et il me reste presque 30km à faire, au milieu de champs de lave, le tout par 40 degrés.

A ce moment là, je pense à tout ce que j’ai fait pour être ici depuis 2 ans, je me rappelle aussi la phrase que Greg(Grieb) m’a répété si souvent lors de nos nombreuses sorties en vélo: « celui qui abandonne un jour, abandonne toujours ». Pendant plus de 3h j’ai été totalement dans un monde parallèle ou je n’ai pas cessé de me parler, de me fixer des objectifs à très court terme : cours 7min et t’auras le droit à 2min de marche !! Cours jusqu’au prochain ravito et t’auras droit à des glaçons dans ta combinaison!! Ce qui était aussi incroyable c'est qu'on était des centaines à être "seul" dans la même M....des jeunes, des vieux, des filles, des hommes, des pros et tout le monde s'encouragent, des gars et des filles te passent alors que tu marches et te disent, cours avec moi un moment!! alors j'y allais(pas longtemps certes...) et je faisais la même chose lorsque c'est moi qui courrait( oui c'est arrivé!!) et qui passait des marcheurs!! Je sentais aussi que mes pieds commençaient à être complètement brisés et cramés par le sol brûlant (et je peux vous dire que le résultat n'est pas beau, le droit ressemble à un chou-fleur !!) mais qu’importe, il fallait aller au bout ! Après un peu moins de 11h(4h50 rien que pour le marathon...) à galérer j’arrive dans les derniers mètres remplient de monde et malgré mon état second, j’ai eu un plaisir incroyable en passant cette ligne d'arrivée, un moment magique et indescriptible!!!

Sur le moment j’étais déçu de ma course mais avec le recul je me dis que d’avoir été au bout de mon 1er Hawaii avec un IM dans les jambes il y a moins de 6 semaines, c’est incroyable...Cette course est tellement difficile qu’avant de la dompter il faut que de l’eau coule sous les ponts !!!

Mike a fait une course correcte mais même pour lui, 2 Ironmans en 6 semaines c'est beaucoup surtout avec une cousre si exigeante qu'Hawaii ou il faut être à 100%...Maintenant il connait l'endroit et il va revenir pour faire mal l'an prochain!!

Moi ça ne sera pas l'an prochain mais qui sait un jour, peut-être........surtout quand on voit l'arrivée du dernier à minuit, MAGIQUE!!


Vive le sport sur la 2!!

Quelques photos...

En attendant un petit resumé de cette journée sans fin quelques photos de la course....merci Momo et Katrin!!!

Alors ça c'est fait!!

J'ai ni la lucidité ni l'énergie de faire un resumé de la course...mais voilà ce qui me passe par la tête:

1) aujourd'hui j'ai perdu au moins 10 ans de mon espérance de vie....mais pour la bonne cause.
2) ce soir je peux rayer de ma liste des choses à faire au moins une fois dans ma vie: finir l'Ironman d'Hawaii
3)Au km 130 à vélo, j'étais au bout du rouleau j'ai même pleuré 30sec....je sais pas pourquoi mais ca m'a fait du bien, ensuite je me suis posé 2 questions: la 1ère, comment j'allais aller au bout de cette course? pas trouvé la réponse... La 2ème, pourquoi j'allais aller au bout cette course et là j'ai trouvé la réponse....elle est trop longue à expliquer, mais à partir de ce moment là je savais que mon seul objectf était de finir et que je l'atteindrai!!!!
4) j'ai répondu à la question qui me turlupinait: suis-je capable de faire 2 Ironmans en 5 semaines et 6 jours? oui...mais le 2ième fait beaucoup plus mal que le 1er!

Au final 10h58(anecdotique)....j'ai tout donné dans les 2 derniers km pour casser les 11h...

Résumé plus complet de cette journée terrible mais inoubliable bientôt....

Merci à tous pour votre soutien!!

Vive le sport sur la 2!

J-1, les supporters sont prêts!!

Momo et Katrin ont fait le déplacement jusqu'à Hawaii, et avec la tenue d'helvète!!! Ca va vraiment faire du bien de voir des têtes familières au bord de la route....merci à ces 2 croix blanches d'être là!!! Merci aussi à tous ceux qui m'ont envoyé des messages d'encouragement, j'y penserai quand je me verrai plus les mains.....

J-2....

Ben voilà, cette fois on y est!! Dans moins de 48h c'est parti pour une très très longue journée!!! Départ des pros samedi matin à 6h45, et la vague groupe d'âge à 7h(donc 19h samedi soir heure suisse)....
On est 1850 au départ...faudra se battre un petit moment si je veux pas passer à la machine à laver!! J'ai le dossard 1710, et Mike le 74. La course est retransmise en live sur ironman.com (et temps intermédiaire en cliquant sur athlete tracker et en mettant le numéro de dossard...), Il y a aussi un résumé de la course sur la chaîne allemande ARD, dimanche à 13h15....

Que dire d'autre....je m'apprête à vivre LA course à laquelle j'ai pensé tous les jours depuis 2 ans, pour laquelle j'ai appris à dépasser mes limites physiques et psychologiques si souvent à l'entraînement, et pour laquelle j'ai fait bien d'autres sacrifices extra-sportifs...
Je sais que ca va être un combat énorme pour aller au bout car sincèrmement, 2 IM en 6 semaines c'est beaucoup à mon niveau....mais à chaque instant de souffrance et de plaisir (parfois c'est assez proche dans ce genre d'épreuve...), je penserai à tout ça!!!

Fais ce que dois, advienne que pourra et plus que jamais, vive le sport sur la 2!!!


T-shirts sur mesure pour Bertier et Bertier!!!

Sucre lent!!!

Séquence culture!

Comme promis, une « news culturelle » sur l’archipel d’Hawaii :

L’archipel d’Hawaii est composé de 122 îles s’étendant sur 2600km, dont les 8 principales sont Niihau, Kauai, Oahu, Molokai, Lanai, Kahoolawe, Maui et l'île d'Hawaii( Big Island…là où se déroule la course). Ces îles sont les plus isolées au monde puisque que le continent le plus proche est à 4000km...

L’archipel est habitée par les polynésiens depuis 1500 ans et le premier contact avec la civilisation européenne a été établi en 1778 par le capitaine James Cook, qui a d’ailleurs trouvé la mort ici, à quelques km de Kona(pourvu qu'il ne m'arrive pas la même chose samedi...). C’est le 50ième et dernier état à rejoindre les Etats-Unis, en 1959.

A propos de Big Island (l’île des orchidées) : c’est la plus grande île de l’archipel, avec 10’400km2(150'000 habitants), soit un quart de la Suisse de bleu, de bleu!!! Elle est composée de 5 volcans, dont le Kilauea(le volcan le plus actif de la planète qui est en éruption quasi permanente depuis 1983 et qui fait grandir l’île de plusieurs hectares chaque année) et le Mauna Kea qui culmine à 4205m(qui est en fait, la plus grande montagne du monde puisqu’elle prend son origine à 6000m sous la surface de la mer soit 10’200m, près de 2000m de plus que l’Evrest!!). Big Island est l’une des terres les plus jeunes de la planète, elle a émergé de l’océan il y a environ 500'000 ans(plus on remonte vers le nord ouest dans l'archipel, plus les îles sont vieilles).

Cette géologie si particulière confère à l’île plusieurs microclimats, très aride et venteux à l’ouest (comme par hasard où se déroule l’Ironman) et très pluvieux à l’est avec une végétation luxuriante, on espère d'ailleurs avoir assez de force pour aller découvrir cette partie de l’île après la course...

Voilà, j'ai utilisé les 50 derniers neurones qui me restaient pour pondre ces quelques lignes...comme ça j'en ai plus pour réflechir à cette course les 3 prochains jours...

La faune locale:







Vive le sport sur la 2!

Entre rêve et cauchemar il n'y a qu'un pas....

Hawaii..c'était un rêve, il est en train de devenir réalité!!! Ici Tout est paradisiaque: eau chaude et limpide, pleine de poissons multicolores, soleil infatigable, paysages de carte postale tous les matins en ouvrant les rideaux....

Mais attention, entre rêve et cauchemar il n'y a qu'un pas et je pourrais bien le franchir samedi!!! En effet, hier on est allé reconnaitre le parcours vélo et là, c'est plus la même histoire....une route perdue au milieu des champs de lave, sans virage, avec que des faux-plats, balayée par un vent chaud à décocoter un cocotier, le tout sous un soleil de plomb!!! Ca c'est donc le programme pour les 180 bornes de vélo, pour le marathon c'est à peu près le même film mais au ralenti.... Bref je commence à comprendre pourquoi cette course est si mythique!!!

A part ça, l'ambiance ici à Kona est incroyable, la ville entière vit au rythme des 1800 athlètes....Ca nage, ca roule et court de partout....j'ai même l'impression que certains se sont trompés de jour pour la course(j'ose même pas aller courir, tellement ils sont à bloc...)!!! Pour moi le temps est au repos et au snorkeling...j'ai l'impression d'avoir un peu plus de jus que ces derniers jours mais j'aurai la réponse samedi de toute manière....




Vive le sport sur la 2!!

Hawaii......

Ca y est!!! On a les pieds sur la terre volcanique de Big Island....Petit récit en photos de cette journée forte en émotions:

C'est euphorique que nous avons commencé notre vol vers Kona ce matin au départ de Phoenix!!!

Mais on a eu un petit coup de moins bien après quelques heures de vol...
Par contre la vue de cette ile volcanique au milieu du Pacifique dont on rêvait depuis si longtemps nous a fait frissonner de la tête au pied....Il y a vraiment quelque chose de mystique ici!!!
J'essayerai aussi de faire une petite news sur la géologie et la formation de cette île, c'est fascinant et je tâcherai de faire remonter un peu le niveau culturel de ce blog....
Premier coucher de soleil au milieu du Pacifique....no comment!!!!!!


Vive le sport sur la 2!!!!!

Kona nous voilà...

Ces derniers jours à Tucson ont été marqués par une perte de l'élan vital!!! Sec de chez sec, même plus envie de faire des films à 2 francs, c'est dire!!! Les 5 jours à 40 degrés et les 150km de lundi matin n'y sont sûrement pas innocents....A présent le temps est au repos, en espérant pouvoir remettre un pied devant l'autre d'ici le 10 octobre!!

Aujourd'hui on a quitté, non sans émotion, notre chambre de 15m2 et les cactus de Tucson....direction Phoenix, où on va passer la nuit, et demain on s'envole pour le milieu du Pacifique(6h30 de vol et 3h de jetlag), arrivée prévue à sur Big Island à 14h...à suivre!

Photos Canada...

Au prix auquel j'ai acheté ces quelques photos de l'Ironman du Canada, je vais quand même les montrer...


Frais comme un gardon à la sortie de l'eau...




Le canard à l'action!!!



Même pas mal!!!!!!!!

Lyophilisé!!!!

J'ai l'impression qu'à chaque jour qui passe, le soleil se rapproche un peu plus de l'Arizona!!! On devrait même faire peter les 40 aujourd'hui!! Autant dire que le moindre effort ici, devient un véritable exploit!!! J'ai pas mal calmé l'entraînement cette semaine car je dois avouer que la fatigue(générale et surtout musculaire!!) du Canada est en train de me resortir par les oreilles!! J'ai quand même fait une belle sortie à pied de 20km jeudi, mais non sans mal...après 15 bornes, je me revoyais dans les 10 derniers km au Canada....

Au programme il reste encore une longue sortie vélo(5h si les cuissots sont d'accord..) demain avec si possible une petite transition...puis il sera temps de se reposer, on est déjà a J-12!!! Et vendredi 2, c'est direction Hawaii!!! La chemise de Magnum est déjà repassée et pliée dans la valise!!




On est obligé de se tremper régulièrement dans l'eau si on veut pas finir lyophilisé et servir de nourriture à la NASA!!


Vive le spport sur la 2!!

Les secrets de l'entraînement....

On me demande souvent en quoi consiste l'entraînement pour un Ironman....combien de temps? combien de km?? et bien j'ai décidé de dévoiler quelques-uns de mes secrets de préparation...
Mon partenaire d'entraînement, lui, préfère garder l'anonymat....raison pour laquelle, je lui ai donné le nom générique de Bertier...




A part ça, aujourd'hui quand même un bon 120km de tricycle(et pas éléctrique!!!) et 35min de course, sous un soleil de plomb.....de quoi se brûler qq plumes!!!

Hawaiienne!!!

Haaaawwwwwwwwwaaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiienne!!!

Des nouvelles du front!!

On est à mi-chemin (3 semaines) entre l’IM du Canada et celui d’Hawaii et voilà une semaine que j’ai repris l’entraînement...j’avoue que je n’avais jamais pensé reprendre l’entraînement aussi vite et aussi fort! On verra bien si ça passe ou ça casse mais une chose est sûre je n’aurai pas de regret!

Ca bosse donc dur avec Mike, dans des conditions proches d’Hawaii puisque tous les jours il fait 35 degrés ou plus...

Je nage presque tous les jours (ce qui ne m’était plus arrivé depuis que je me suis plié le coude dans le mauvais sens en avril), 3 à 4 km assez intense et les sensations sont en train de bien revenir!

A vélo, pas encore beaucoup de volume (quand même 340km en une semaine…) mais du rythme pour remettre en route la machine! Les premiers jours ont été horribles musculairement mais ça commence à aller mieux. Le corps commence aussi à s’adapter à la chaleur...

A pied, la même chose pas beaucoup de volume mais du rythme, je vous laisse imaginer que si c’est dur à vélo, c’est très dur à pied! Après 10 min la gorge est sèche, le regard vaseux...et dire qu’il va falloir recourir 42km sous une chaleur de plomb dans 3 semaines...faut vraiment en avoir une couche!!

Par contre s’il est vrai que si remettre si vite est vraiment pas facile, le fait d’être avec Mike m’aide beaucoup, surtout dans l’eau et à vélo...car à pied on n’est pas vraiment sur la même planète, mais on se croise de temps en temps!

Vive le sport sur la 2!

Le monde entier est un cactus!!

Belle sortie de 85km au milieu des cactus géants du Saguaro National Park, toujours aussi magnifique, mais impossible de s'asseoir!!



Même cactus mais pas même vélo...


Vive le sport sur la 2!!

C'est pas gagné...

Me voilà donc de retour à Tucson!!! S'il fait chaud ici l'hiver, et bien il fait très très chaud l'été...tous les jours aux environs de 38 et jamais moins de 23-24 la nuit!!! On va pas se plaindre mais mon petit corps qui n'est pas encore totalement remis de l'Ironman a un peu de mal à s'adapter...mais ca va venir!!! Et dans un mois à Hawaii, c'est en combi de ski que je vais faire la course!!!

J'ai aussi repris l'entraînement....dur dur de faire repartir la machine!!! Mike a déjà bien récupéré mais moi je suis un peu seché!!! Les jambes sont encore bien lourdes, mais je m'accroche!!! On a encore 2 semaines et demi avec un peu de volume puis on calmera...Je vais aussi mettre l'accent sur la natation jusqu'à Hawaii car ca va nager très vite et je n'ai pas envie de passer à la machine à laver au départ....

Arrivée dans le désert!!!

Le seul, l'unique, le Mt Lemon(vu du ciel)!

RECUPERATION!!!

Rien ne vaut pour récupérer que d'aller se perdre au milieu du Québec, au bord du grand lac des Cèdres(rien que le nom fait rêver)à 4h de Montréal avec mon pote Ben!!! Au programme: dodo, manger, pêche à l'achigan(mémorable, calisse!!!) et courir plus vite que les ours....ca c'est pas gagner!!

Un coin simplement extraordinaire, ou la nature est encore à l'état sauvage!!! On revient aux sources, pas de bruit, pas de pollution, pas de lumière la nuit...bref le paradis!

Sinon, aujourd'hui premier footing de 25 min....alors ca c'est moins drole!!! Je suis encore bien brisé, une foulée de canard unijambiste!!! Mais ca va revenir....Heureusemant que j'ai une mémoire de poisson rouge et que je ne serai pas capable de me souvenir à quel ça fait mal un Ironman d'ici le 10 octobre....

Demain départ pour Tucson ou je vais rejoindre Mike. On va commencer à reprendre l'entraînement plus sérieusement d'ici la fin de la semaine si le cuissot est d'accord!! Fais ce que dois, advienne que pourra............

Le grand lac des cèdres....

Un Achigan(ou perche truitée) et son prédateur...




Vive le sport sur la 2!!

Back in Tucson!!!

La récupération se passe plutôt bien, rien avoir avec l'année passée, à J4 plus de courbature mais je suis quand même pas frais comme une rose...

C'est vraiment un gros défi de remettre le couvert à Hawaii dans 5 semaines!!! Je ne sais pas si mon corps va tenir le coup mais ma tête, elle, est prête pour retourner au combat!!! Je me suis promis de finir quoiqu'il arrive, même si je dois faire le marathon en 6h à quatre pattes!!!

Pour la suite du programme, j'ai décidé de rester sur le continent américain jusqu'à Hawaii!!! Ce qui va me permettre d'éviter pas mal de fatigue supplémentaire, de décallage horaire et d'économiser un peu d'argent en billet d'avion...car cette belle aventure me sèche les poches!!

Départ donc ce mercredi pour TUCSON!!! que j'avais quitté précipitamment le bras dans le plâtre ce printemps....Avec Mike, on va rester 3 semaines dans le désert, histoire de se préparer à la chaleur de big Island et de monter un ou deux Mt-Lemon!!

Ensuite le 2 octobre, départ pour Kona depuis Phoenix et le 10 octobre c'est le feux d'artifice ou l'explosion....retour en Suisse le 17.10!! Bref un sacré voyage improvisé!!!
Je devais commencer aux urgences de l'hôpital à Genève le 1.10....mais ils ont été vraiment compréhensif et je commence par des vacances...Bref l'aventure continue encore un peu!!

Moi sur le podioummm!!!
une des magnifiques cascades de la région de Squamish...
regard vif et poils soyeux au bord du Pacifique!!!!