nat: 3h30 pour 11.5km avec pas mal d'intensité
vélo: 8h15 pour 256km plutôt endurance
cap: 2h pour 23.5km je fais ce que je peux....
anglais: c'est là qu'on note la plus grande augmentation...au moins 12 épisodes de Sponge Bob, 3 par soir...j'adore ça!!!
La semaine prochaine je devrais faire enfin le mont Lemmon et ses 40km de montée(film à venir)!! et très bonne nouvelle l'organisateur du triathlon de Tucson(sprint) qui était plein depuis bien longtemps m'a trouvé une place...donc premier tri dimanche prochain!!!
Vive le sport sur la 2, A+
3 commentaires:
Ciao, ça fait plaisir de voir que tu peux t entrainer correctement !t'en as de la chance !!! ici le temps est très variable, froid, bise et légère pluie!
Mon bilan de la semaine : Vélo 2h30
cap 1h30 et 2h de marche au salon de l'auto :-)gros gros volume donc:-)on fait ce qu'on peut !Tout de bon ! A+
Greg
Ha les gregos, faudrait vraiment vous mettre a travailler la course a pied... C'est pas si chiant que ca vous verrez :o)
Bon, ca va pas m'empecher de commencer a rouler serieusement pour tester ma nouvelle machine...
Allez, bon testing de ton nouvel equipement champion!!
A plus
jul
Hé, cette fois t'oublie pas de fermer la combi.....et travaille la course à pied non de bleu !!!!
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