Nat : 2h pour 6.5km….petite nat
Vélo : 10h pour 300km dont le mt lemmon et une autre sortie de 4h…ça commence a vraiment bien allé sur le bike, j’ai perdu un peu de poids je pense...et ça se ressent vraiment en montée !! Je commence à être affûté du jarret comme on dit dans le jargon…
Course : 2h30 pour 28km…comme promis ça monte doucement mais sûrement !!! avec 2 transitions et une séance sur piste avec escaliers !!!
Anglais: Sponge Bob+ Scrubs+ discours d'Obama...ça se corse!!
Au programme pour la semaine prochaine environ 16h avec une nouvelle montée le Kitt Peak…un observatoire situé à 2100m d’altitude(25km de montée)…la sortie devrait faire 160-170km !!! Ca me changera du Mt Lemmon et je ferai des croix d’une autre couleur sur mon mur…
Vive le sport sur la 2 !!
La preuve qu'il fait beau et que le jarret devient saillant...
4 commentaires:
Quel galbe!!!! Et l'épilation est parfaite!!!
Je découvre ton blog avec beaucoup de plaisir et constate que l'humour est au beau fixe,donc Penticton sera "Fingers in the nose"!
On se réjouit de la suite!
Bisous du clan Prati (tes ex-voisins)
Salut,
c'est cool tes textes, films et photos! Continue bien, à bientôt gros bisous Sandrine
HA champion,
J'espere que tes pieds vont mieux (sales cloques en passant!! faudra revoir le materiel). PArce qu'a coup de 28 km par semaine, tu vas jamais le finir ce putain de marathon...
Faut t'y mettre serieusement mon coco!! C'est pa cette marque de bronzage qui te fera avancer tout seul ;o)
Bonne semaine!!
Jul
Hello GueG !
Effectivement quand disparait la paraisse...les veines apparaissent !
bof bof on va dire que ce sera le proverbe du jour...
JJ
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