Première vraie semaine d'entraînement terminée...et heureusement car je suis cuit à la coque!!
Même, si le volume n'est pas très impressionnant, c'est quand même pas mal après 3 mois de végétation: total 11h30
Natation: 2h30 pour 9,5km, ca fait mal aux bras...
Vélo: 6h15 pour 200km, dont une sortie de 95km avec un bon vent de face dans les 40 derniers km.... de quoi se demander pourquoi on est là...
Course: 2h45 pour 35km, j'avance pas mais c'est quand même bien car l'année passée j'étais aux environs de 20km pour mes premières semaines et je ne sentais plus mes tibias, donc il y a du mieux et je pense que commme prévu je vais pouvoir charger plus cette année...en espérant que ca me permette de faire le marathon un peu plus vite et surtout plus confortablement......car j'en fait encore des cauchemars!!!!!!!!
Vive le sport sur la 2 et merci à vous tous pour vos mails et messages d'encouragement....ca fait chaud au coeur, non de bleu!!!
Doctor Proctor's Fart Powder (2014)
Il y a 9 ans
3 commentaires:
Bon anniversaire salle con...et dans ta prochaine statistique, j'aimerai voir le même temps sur tes pieds que sur ton vélo, j'ai un voyage à réserver à Hawai...
Voilà pour mon message d'encouragement à moi, mais je te ferai aussi des bisous ce soir au téléphone
JOYEUX ANNIVERSAIRE HERR MULLER!!!:-)
Profite bien!
MICHAEL Muller!!!lol
Joli, joli tout ça! Je constate que la forme revient peu à peu. Continue...tu es sur la bonne voie.
Bon vent...pas pour le vélo, de face mais pour la course à pied, dans le dos et bonne flotte pour aller vers les émotions et la gloire !!!
Au fait, "happy birthday" commme ils disent. A+,jean.
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