J'essaie d'en faire une longue par semaine et d'augmenter d'environ 15min chaque semaine...hier c'était 1h45....long, très long pour le cul-de-jatte que je suis...Après une mise en route un peu difficile en raison de qq douleurs aux tibias...la "machine pas très bien huilée..." c'est mise en route et je pense avoir fait la dernière heure à environ 4.50/km contre 5/km pour les 1ères 45 min...Pas de quoi casser des briques mais c'est quand même correct, il y a 6 mois j'étais incapable de faire ça ou peut être que oui mais alors je ne marchais plus pendant environ 1 semaine après ça!! Aujourd'hui zéro douleurs...le corps s'y fait doucement à ce sport si traumatique...
Je ne peux m'empêcher de vous mettre qq photos de ma récupération dans le jacuzzi de ma résidence... 
Pas facile la vie de sportif!!!
2 commentaires:
Belle course !! pense déjà à ta prochaine sortie de 2h...mmmmh quel plaisir:-)
Pour info, le temps ici est plus que médiocre, encore et toujours de la pluie. Le week-end ne s'annonce pas meilleur!
Alors profite bien du soleil
A+
GREG
HA putain, quand je pense qu'ici il faut se taer des sorties sous des orages dignes du Costa Rica, la chaleur en moins... CA fait envie tes petites averses!!
Bravo pour tous ces km... Dommage que tu restes pas quelques mois de plus a allonger tes endurances, t'aurais fait un partenaire ideal pour l'autre Julien et ses 100km ;o)
N'abuse pas du jacuzzi quand meme, ou tu vas choper des mycabacteries!
A plus
Jul
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