Bilan de semaine

Je recommence doucement à charger...15h la semaine passée:

nat: 15km pour 4h30 avec pas mal de 4 nages histoire de se changer les idées et de se faire mal aux bras!
vélo: 260km pour 8h avec seulement 3 sorties, donc plutôt longues avec pas mal de dénivelé(3100m), j'ai fait les montées au seuil et le reste en endurance...
course: 30km pour 2h30 avec une belle séance VMA et qq transitions..

Content de cette semaine, j'ai maintenant vraiment bien récupéré du half et je me sens prêt à charger!!! Cette semaine devrait être assez chargée....avec entre autre un tour du lac au programme demain...

Prochaine course dans 10 jours à Annecy pour un olympique histoire de faire un peu de "vitesse"

Vive le sport sur la 2!!