dimanche 9 octobre 2011

Séquence émotion!!!!!!!

On dit toujours que la troisième c'est la bonne, je crois que c'est vrai! Ca fait 3 ans qu'on vient ici avec Mon Berclaz et qu'on attendait ce jour parfait....il a fini par arriver!
Quand j ai vu le visage de mon Bertier au mile 3 à pied, je me suis dit qu'il allait se passer un truc! Au mile 11, il est encore 13ème mais il a la tête du guerrier et me dit quelque chose que je ne vous dirai pas mais que je n'oublirai jamais.

Ensuite c est l attente interminable qu'il revienne d'Energy Lab et là il déboule en 6ème position, le cadrage du petit film montre un léger sentiment d'excitation de ma part....



Cette journée vient faire oublier toutes ces moments de souffrance, ces galères dans un pays ou le sport d'élite est aux oubliettes....c'est beau!!

Je suis fier de toi mon Berclaz!!!!

Vive le sport sur la 2!

lundi 29 août 2011

Vive le sport sur la 2!!!

Aujourd’hui Je n’ai pas pu m’empêcher d’aller voir les résultats de la course et je dois dire que c’est un peu dur car même si je m'étais préparé à ce scénario (ca faisait plus de 2 mois que je n'arrivais presque plus à courir...), j’avais un petit espoir de pouvoir courir au moins un petit moment et finir ! j’en avais même garder un peu sous la pédale de vélo...car je savais que même avec un marathon très modeste il y avait moyen de faire une très grosse perf vu ce que j’avais fait sur les 2 premiers sports...
Je garderai en souvenir ces sensations incroyables de ce jour de grâce vélo, et des frissons donnés par l'ambiance incroyable au moment ou je pose ce vélo dans le parc!

J’avais aussi espoir pour me consoler qu’Alain fasse péter la baraque, mais voilà ce dimanche au Canada le sport à montrer toute sa cruauté ! Alain est piqué par Maya l’abeille au km 130 à vélo et fait une réaction assez forte avec des vomissements, il se bat comme un bourdon mais après quelques km de course à pied il doit jetter l’éponge...
C’est très dur mais nul doute qu’il connaitra bientôt le goût de franchir cette ligne sec à la moelle et avec cette frustration en lui, la saveur en sera que plus grande !!

Cet Ironman, même à moitié fini ou commencé, était pour moi l’aboutissement d’une nouvelle belle aventure de 6 mois, avec comme défi de retrouver mon modeste niveau après plus d’un an d’hibernation et si on met de côté ce maudit genou je pense que c’est réussi!
Même si le résultat final n’est pas au rendez-vous, cela n’enlève rien au délicieux goût laissé par tous ces moments inoubliables, souvent à souffrir mais aussi à rire, le tout avec des gens qui me sont chers et qui partagent mes valeurs. Le fait de partager ça de façon toujours aussi légère via ce blog était aussi un vrai régal, et vu les quelques messages reçus je pense que pour certains le plaisir était partagé...
Le sport est à mes yeux de loin la plus belle école de la vie et ces 4 dernières années j’ai beaucoup été à l’école !!! Ce que l’on apprend dans cette école ne s’oublie jamais et fait beaucoup grandir...j’espère d’ailleurs avoir donné un peu envie d’aller à l’école !

Vive le sport sur la 2 !!

dimanche 28 août 2011

You are....déjà à l'hotel!

Pas de miracle aujourd'hui! Au km 100, je sens doucement une boule de feu naître dans mon genou, et le feu a bien pris, en danseuse j'ai quelques lancées qui me brûlent les poils du nez!! Lorsque je descends du vélo, c'est juste insupportable, à peine capable de marcher...je pense être un peu maso mais je me voyais pas trainer ma patte de canard avec les larmes aux yeux pendant 42 bornes...c'est le sport, c'est la vie!!
J'ai quand même eu beaucoup de plaisir, natation correcte et à vélo j'avais la forme de ma vie, ca allait tout seul...mais voilà!

La bonne nouvelle c'est que Alain est en train de faire une superbe course et est bien parti pour devenir un bel Ironman barbu!!

Merci à tous pour votre soutien et plus que jamais vive le sport sur la 2!

vendredi 26 août 2011

Du sport à Penticton!!

Ben cette fois on peut plus reculer!! Dimanche 7h(16h heure suisse), c'est parti pour une longue journée...prévisions météo 31 degrés et 4 soleils! Il va y avoir de la casse à vélo et en course à pied, mais pas le même genre de casse je pense, mon genou gauche en salive déjà!!
Je ne peux pas me promettre d'aller au bout vu les circonstances mais en tout cas de tout faire pour essayer!!
Alain dossard 592, le mien 342, le tout sur www.ironmanlive.com


Fais ce que dois, advienne que pourra!

mardi 23 août 2011

Chasse et pêche!

Rien de tel pour préparer un Ironman qu'une bonne partie de pêche au Saumon dans les rivières de Colombie-Britanique!! Cette région est toujours aussi splendide et après 2 jours passés à Squamish, nous voilà à Penticton!!
Aujourd hui c'était la dernière longue sortie, 110km sous un soleil de plomb, histoire de secher ce qui n'était pas encore sec... Maintenant c'est chaise longue, pâte à gogo et on attend de frapper le mur dimanche!!

Vive le sport sur la 2!

samedi 20 août 2011

Penticton #3

Bon le genou pas va pas mieux, j'ai tenté une dernière infiltration, fait le deuil de faire une grosse perf et décider de prendre le départ de cet Ironman pour me faire plaisir au moins à vélo car la forme est là! Le marathon de toute manière je le cours pas vite quand je suis entraîné alors peut être que ca sera pas pire!!

L'énigme c'est la douleur...mais c'est qu'une information de toute façon!
Le fait d'accompagner Alain pour son 1er Ironman a aussi pesé dans la balance..


Vive le sport sur la 2!

dimanche 7 août 2011

Nyyyyyyooooonnnnnnnn!

Après 2 semaines en altitude, aujourd'hui c'était l'incontournable triathlon de Nyon!! La course a été assez représentative de mon état de forme et de santé...natation correcte en buvant un un peu d'eau, bon vélo malgré la fatigue de ses derniers jours,avec le meilleur temps de la journée, puis tentative de course à pied avec mon genou moisi...après 5km, la douleurs a raison de moi et je mets la flèche...

Berclaz remporte la course, il a de la chance que mon poney était blessé!

Bref c'est pas la joie, l'ironman du Canada est dans 3 semaines et il va falloir prendre une décision...la question: la douleur n'était elle qu'une information ou faut il l'écouter??...

Vive le sport sur la 2!

jeudi 4 août 2011

Un jour sans fin...

Encore une sortie qui forge le caractère, 160km avec le magnifique col du Splugen(30km pour 1800m+), suivie par une tentative de course avec un genou toujours aussi capricieux...


Aussi quelques photos d'une magnifique rando de 5h dans le val Roseg....

Vive le sport sur la 2!!

dimanche 31 juillet 2011

Stelvio!!!

Journée mémorable, plus de 5h de vélo et 3500m de denivelé avec le mythique Stelvio(24km pour 1800m +). Une belle équipe de champion au départ et la même à l'arrivée avec les jambes en pièces et quelques neurones en moins...



Pour ceux qui n'avaient jamais vu un regard vitreux...






Vive le sport sur la 2!

jeudi 28 juillet 2011

S'entrainer plus haut pour...avoir plus froid!!

Me voilà à St-Moritz(1800m) pour 2 semaines avec Alain afin de faire des globules rouges et un gros bloc de travail pour l'Ironman....Ici l'air est en effet plus rare mais les degrés et le soleil aussi!!

Tous les jours, il pleut et la neige n'est pas loin!! Résultat des courses, je suis obligé de descendre rouler en plaine en Italie pour chercher le chaleur!!!
A pied le genou est toujours en délicatesse avec une autonomie d'environ 30min...parfait pour les longues distanes!!!


Vive le sport sur la 2!!

vendredi 22 juillet 2011

Du sport et de l'or à Shanghai!!!

Le sport est souvent ingrat mais rarement injuste!! Et c est pas Swann qui va me contredire...
Après 1 année à faire tous les sacrifices imaginables, à douter, à avoir mal aux bras à ne plus pouvoir lever un verre...le travail a payé!!

A Shanghai sur 5km, elle est la première championne du monde suisse de natation, chapeau!!!

Et plus que jamais vive le sport sur la 2!!

dimanche 17 juillet 2011

Allez plus haut!!

Hier belle sortie de 3h30 sur les hauts de Montreux et Vevey...un pays magnifique mais vraiment mal-plat et si le dahu existe je pense qu il doit habiter là haut!! En tout cas il y avait une belle brochette de champions(Alain, Berclaz et moi)...

Vive le sport sur la 2!!

mercredi 13 juillet 2011

Le retour du sport sur la 2...

Plus trop de nouvelles depuis près de 3 semaines car c'était pas la grande forme(physique et mentale)...mon genou a continué à faire des siennes, résulat des courses:
pause complète de 10 jours(même plus de vélo, c'est dire!!), 2 ième infiltration, acupuncture, physio...bref on a tout sorti!!

Les jours commencent à se faire compter avant l'Ironman du Canada le 28 aout, et j ai donc repris le chemin de l'entraînement avec 130km dans les montagnes et le premier footing....pour l'instant ca à l'air de tenir!! De toute manière, maintenant ca passe ou ca casse!!




Vive le sport sur la 2!!

jeudi 23 juin 2011

Quand on a pas de tête...

Aujourd'hui c'était les championnats suisse de clm, à Pfaffnau, parcours long et difficile!!!
Journée inoubliable dans le mauvais sens du terme...tout commence avec une grosse averse 30min avant le départ! Route très glissante, et je me fais 2 gros travers avec sortie dans le champ....puis je me trompe de route!!! J ai quelques circonstances atténuantes mais c'est de ma faute....je perds plusieurs minutes!
Ce soir c'est pas la joie, frustré et déçu....
Je termine avant dernier....quelle jolie perf!!

Vive le sport sur la 2!

dimanche 19 juin 2011

Première tuile de la saison...

J'espère que je ne vais pas construire un toit mais voilà la première tuile de la saison...Depuis 3 semaines je traine une bonne inflammation au genou(sd de l'essuie-glace), à Rapperswil s'est passé limite mais après la course je ne pouvais presque plus marcher!! J'ai ensuite coupé la course 10 jours et repris mercredi, mais c'était pire!!
Donc infiltration vendredi, je suis pas fan mais il n'y avait plus le choix!!

A vélo pas de douleur, donc je roule pour préparer le clm de jeudi avec une demie nouvelle bicyclette(cadre+dérailleur éléctrique!!).
L'ancien tricycle(P3C de 2008, taille 51) est en vente soit juste cadre+dérailleurs, soit tout monté, chez Rochat cycles....n'hésitez pas à me contacter s'il y a des interessés!!!
Vive le sport sur la 2!!

mardi 14 juin 2011

Help for Hope!!!

Au 70.3 de Rapperswil, j ai couru sous les couleurs de l'association Help for Hope, nous étions une trentaine(dont Tesfay Eticha, Swann Oberson, et bien d'autres). Un des projets de l'association est de construire une école pour orphelins en Ethiopie et si les fonds le permettent une piste de course à pied(il n'en existe qu'une seule dans toute l'Ethiopie!!).

On n'est pas tous né sous la même étoile, et l'idée de faire un petit quelque chose pour essayer de rendre ces étoiles un plus homogènes me plait, je vais donc courir toute la saison sous ces couleurs. Je vous invite à aller voir le site internet pour en savoir plus et même faire un petit don:
www.help-for-hope.org

Côté sport, l'entraînement a repris avec un bon petit Mt-Ventoux jeudi passé...Priorité au vélo jusqu'à jeudi prochain, date des championnats suisses de contre-la-montre.

Vive le sport sur la 2!!

lundi 6 juin 2011

Quand tu sais pas ou tu vas, regarde d'ou tu viens!!

Bilan mitigé pour ce week-end...ca été une journée très difficile, musculairement c'était la crise surtout à vélo!!!
J'ai donc fait avec les moyens du bord et géré!!! Au final c'est pas si mal, 4h27, 7ème de la catégorie. Je ne pouvais vraiment pas faire mieux avec la forme du jour et si je regarde 3 mois en arrière, j'étais pas capable de faire 80km de vélo et je parle pas de la course à pied...Je pense être donc sur la bonne voie pour faire un bon truc fin août!!!

Maintenant c'est récup, puis 2 semaines axées vélo intense pour préparer les championnats suisse de contre-la-montre le 23 juin, et ca sera ensuite du travail plus spécifique pour pas rester au bord de la route à Penticton!!!

Vive le sport sur la 2!!

vendredi 3 juin 2011

Du sport à Rappi...

Dimanche 70.3 de Rapperswil, en espérant avoir au moins le plaisir de poser le vélo..
Mike dossard 4, j'aurai le 811....à suivre en live sur: www.ironmanlive.com


Aujourd'hui c'était reconnaissance du parcours...et il y avait du lourd sur le parcours!!! Attention ca pique les yeux!!
Vive le sport sur la 2!!

dimanche 29 mai 2011

vendredi 27 mai 2011

Folonté acharnée!!

J-9 avant le demi Ironman de Suisse, pour l'instant l'heure est encore à l'explosion du cuissot, beaucoup de course à pied cette semaine et des petits cols à vélo dont j'avais oublié à quel point ils faisaient mal!!!

Un petit clm de 6,3km(championnat interne de la PEV) dimanche passé m'a confirmé que la force dans les jambes commencait à arriver, meilleur temps à 45 de moyenne, sur un parcours pas si rapide...

La 1ère étape du tour du canton m'a aussi confirmé que je courais toujours comme un canard uni-jambiste...

Je relacherai la pression à partir de mercredi prochain...

Vive le sport sur la 2!!

vendredi 20 mai 2011

Switzerdütch vous dites...


Rien de tel qu'un week-end dans le canton de Lucerne pour renouer avec ses racines suisses...presque perdues dans le fin fond de l'Arizona!
Me voilà donc à Nottwil pour un cours de médecine du sport, la région est tout simplement incroyable, le centre des paraplégiques imprésionnant et je dois dire que ca fait réfléchir de voir ces gens, pour qui la vie à basculer d'un coup!

J'ai quand même trouvé le temps entre 2 cours en suisse allemand(langue au combien agréable...) d'aller faire 2 tours du lac de Sempach avec mon tricycle!!



Vive le sport sur la 2!

dimanche 15 mai 2011

Jet lag vous dites....

Me voilà de retour après un bon petit vol de 12h, sans embûche pour une fois!!
Par contre les 9h de décalage sont dures à avaler....les journées commencent vers 4h du mat et le courant est coupé vers 15h....j'hésite à me reconvertir en boulanger!!!
Hier, petit triathlon en contre-la-montre par équipe avec mes compères(JC bois, Lothain Grand et Pierre Robert) à Echirolles. Comme d'hab mon but est assez simple, c'est d'appuyer le plus fort possible sur les pédales...et de laisser les gazelles finir le travail!!
On remporte la course avec 1.20 d'avance sur le TMT, meilleur temps nat et vélo.

Sponge Bob, le seul, l'unique!

Vive le sport sur la 2!

mercredi 11 mai 2011

Bientôt le retour au pays...

Après plus de 2 mois passé au pays de l'oncle Sam il est temps de rentrer chez Heidi!! L'absence de pain et de fondue commencait vraiment à être insoutenable!

Niveau sport, petit break jusqu'à vendredi date du retour...Ca va faire le plus grand bien pour digérer ce premier bloc d'entraîement et aussi la fatigue de la course de samedi(quand même 5h d'effort et un réveil à 3h30 du mat comme on les adore avant un IM....)! Ensuite ca sera, petit bloc de travail avant le 70.3 de Rapperswil le 5 juin....

Avant de monter dans l'avion, on va faire fortune à Vegas....ou pas! Quelle ville démesurée qu'on contemple depuis le 37ème étage de notre hôtel!!!


Le magnifique parc de Zion, mais sous la pluie...

samedi 7 mai 2011

You are...

la dure loi du sport...

Bon je me fais vieux mais mon vélo aussi....km 80, le levier de vitesse tombe parterre alors que ca faisait 5km que je devais le tenir pour pas que la chaîne descende! Très frustrant, les sensations étaient bonnes et les jambes aussi, j'étais en tête de la course age group depuis environ 25km....après une bonne gueulée au milieu de nulle part je rentre au parc avec 1 vitesse...J'ai quand même trouvé le courage de courir 16km derrière, normalement j'ai déjà du mal à touver après quoi je cours mais alors là c'était le pompon!!

Je pense que j'avais pas un marathon dans les jambes mais en tout cas un bon temps vélo et un bon semi derrière...


J'ai au moins pu donner les pointages sur le marathon, à mon John Berclaz national, qui fait une très belle course, bien gérée, avec un marathon en 2h59....vu le parcours c'est très solide! Au final une magnifique 5ème place en 8h42!

Vive le sport sur la 2!!

jeudi 5 mai 2011

Du sport en Utah!!

Samedi 14h45 heure suisse, départ Ironman Utah!!
Au programme une véritable boucherie:
Natation dans un réservoir d'eau bien fraîche, environ 16 degrés.
Parcours vélo magnifique mais exigeant au milieu des collines de roche rouge, de plaines verdoyantes et de champs de lave noire comme à Hawaii, au programme 2 tours avec près de 1800m de + au total.
Mais le carnage commencera vraiment à pied, le marathon est tout simplement une torture, 2 tours avec environ 400m de + par tour....
Météo prévue: 15 degrés le matin, 34 l'après-midi...et si on gagne en plus au grattage, il y aura un peu de vent!!!
Mike dossard 6
Pour ma part dossard 602...si vous pedrez le signal radio sur www.ironmanlive.com c'est normal, il y a bien des chances que je mette la flèche après le 1er tour à pied car aller au bout ici risquerait de laisser des traces indélébiles pour la suite de la saison, alors que cette course n'était pas au programme initialement, alors à moins d'un jour de grâce...


Petit aperçu des paysages à vélo...

Vive le sport sur la 2!!!!

lundi 2 mai 2011

St-Georges, Utah!!

Mission accomplie: arrivée à St-Georges après 8h de route! On en a vu de toutes les couleurs: fôrets de sapin, déserts, Grand Canyon, Lake Powell, plaines verdoyantes, sommets enneigés...bref un vrai périple, mais de toute Beauté!!!!!!!
Pour ce qui est du chrono avant de partir, j'ai du pas trop mal rouler car je fais le meilleur temps en 42.09 soit 43kmh de moyenne, vu le parcours et les conditions, pas trop mal...


voici les 2 seules minutes ou j'ai laissé le volant à Berclaz...

dimanche 1 mai 2011

Road to Utah: étape 1!!

Ce matin, en guise d'échauffement pour le road trip, petit clm de 30km en plein désert...parcours difficile avec 15km faux-plat montant(215m+) puis retour avec petit vent de face....pas encore les résultats mais environ 43kmh de moyenne et le cuissot en feu!!

Ce soir c'est dodo à Sedona, 1300m d'altitude au milieu des roches rouges, à couper le souffle!! Température 13 degrés, après 2 mois dans le désert on est pas loin de perdre un doigt!!

Demain départ à l'aube, avec sur le road book de l'étape, 600km, plusieurs cols hors catégorie avec notamment le grand Canyon, et arrivée à St-Georges si tout va bien!!!

jeudi 28 avril 2011

C'est le printemps!!


Même dans le désert, c'est le printemps: magnifique floraison des cactus, très rare et éphémère(les fleurs durent que 24h). Moins éphémères la sortie de 175 km lundi et les 21 km à pied d'hier en plein cagnard!!!

A présent il va être temps de se reposer et de faire les bagages... Dimanche petit clm de 30km à Tucson pour tester les jambes!! Ensuite road trip direction St-Georges(Utah), 1000km, à travers le wild wild west, en compagnie de John Berclaz et notre fourgon de l'agence tout risque!!


Vive le sport sur la 2!!

dimanche 24 avril 2011

Une première!!

Une fois n'est pas coutume, nous avons gravi le Mt Lemmon en voiure! 42km de montée suivi par un petit tour de télésiège pour finalement atteindre le point culminant de Ski Valley, la station de ski la plus au sud des USA à 2791m!!

L'ascension est presque aussi éprouvante en moteur à explosion qu'en bicycle!


Côté entraînement, je profite de la venue de Swann pour nager un peu plus, puis encore une grosse semaine et ca sera le départ pour l'Utah avec Mike, ou nous attend l'Ironman de St-Georges...Va y avoir de la casse!

Vive le sport sur la 2!!

lundi 18 avril 2011

Le lundi c'est...

Le travail continue, avec ce week-end, une course dans la région samedi: un aller retour de 12km dans un canyon avec 200m de+, magnifique, mais ca a fait des dégâts musculairement!!

Dimanche pour bien récupérer un petit Kitt Peak, 165km, par 35 degrés avec Mike, autant dire que l'expression cuit à la coque a pris tout son sens!!!


Mais heureusement le lundi c'est...

jeudi 14 avril 2011

Un petit jus de citron!

Aujourd'hui journée fraîche(22 deg) et venteuse en Arizona, rien de tel qu'un bon Mont Lemmon pour profiter pleinement de ces belles conditions météorologiques!! Pas mal de progrès depuis la 1ère montée...le coeur bat moins vite et le vélo avance plus vite, magique!!

J'ai également retrouvé mon John Berclaz national, qui est rentré du Texas, après ces deux 70.3, ou la forme était au rendez-vous mais des aléas ont un peu gaché la fête...Il reste l'Ironman Utah le 7 mai pour claquer la course!!


lundi 11 avril 2011

Rien ne sert de courir il faut partir à temps...

Mais quand même ca serait mieux si je courais plus vite!!

J'ai donc testé malgré moi ce week-end un duathlon(5km-40km-10km), une sorte de sandwich avec "2" tranches de course à pied, un truc à faire une indigestion!!

Sans surprise je monte sur le vélo avec plus de 3 minutes de retard après 5kn(20.17)...

J'attaque la délicieuse tranche de jambon tout content, mais j'ai la sensation que le vent vient toujours de face alors que ca souffle pas, ce qui veut dire que c'est pas encore la grande forme, manque de puissance mais déjà une bonne vitesse de croisière.
Je reprends tous les coureurs sauf 1, meilleur temps vélo(59.30 le seul sous 1h, avec plus de 2 min d'avance sur 2ième) c'est déjà ça!!
En prime le dernier mile avec la selle quasi verticale après avoir sauté sur un trou!!

Ensuite on attaque la dernière couche du sandwich, vous savez la tranche de pain toute dure, sèche et brulée qu'on a pas envie de manger...10km en 44.00, 2 premiers km difficiles ensuite un bon petit rythme...et voilà le premier festin de la saison terminé...

3ème de ma catégorie, 14 au scratch...avec une tranche de natation les résultats auraient sûrement pas été les mêmes:

http://www.ceptiming.com/2011/misc318/11Marquee-Olympic-AllM.txt

Quand même satisfait de ma forme après seulement 5 semaines d'entraînment mais il y a encore du boulot!!

Vive le sport sur la 2!

samedi 9 avril 2011

Duathlon vous dites?...

Avant même de commencer la saison est déjà mal partie!!!
Aujourd'hui déluge et 8 degrés en Arizona, le genre de truc qui doit arriver environ tous les 10 ans...Résultat des courses la natation est annulée pour le tri de demain, en raison du risque de contamination par la bactérie E. coli...un bon truc de ricains!!

Comme si enlever la nat ne suffisait pas, ils ont rajouté un petit 5km de course avant le vélo...encore mieux qu'une course à handicap!!!

Ca fera quoiqu'il en soit un bon entraîenemt, par la même occasion mon premier duathlon, et on fermera les yeux sur la valise que je vais prendre....

Vive le sport sur la 2!!

vendredi 8 avril 2011

Du sport au Texas et en Arizona...

Dimanche 14h(heure suisse), il y aura de la revanche dans l'air à Galveston(Texas) au bord du golfe du Mexique. En effet, ca sera les championnats américains de 70.3, autant dire qu il y aura du beau monde au départ, dont nos 2 suisses:

Mike Aigroz(dossard 12) alias John Berclaz qui aura à coeur de faire oublier sa pénalité prise à vélo(peu justifiée) sur les bords du Pacifique alors que des jambes de feu étaient présentes!!

Ronnie Schildknecht(dossard 9) alias René (le plus Welsche des suisses allemands)qui donnera tout pour monter sur le podium, qu'il a manqué pour quelques secondes dans le golden State!

Le tout à suivre en live sur: www.ironmanlive.com

Pour ma part, ca sera triathlon distance olympique à Phoenix, à ne surtout pas suivre en live!!

En attendant, faut charger!!

Vive le sport sur la 2!!!

mercredi 6 avril 2011

Sec....

Voilà 5 semaines que l'entraînement a repris sérieusement, il est donc temps de faire un petit "break" avec 5 jours easy car mes jambes me supplient d'arrêter le massacre tous les jours depuis 1 semaine!!!

Je suis pas mal sec, mais dans l'ensemble content de cette phase de reprise, pas de gros bobo, les sensations reviennent doucement...

Ce week-end je devrais même faire mon premier triathlon depuis...Hawaii 2009!! Un olympique à Phoenix, ca va pas être beau à voir, mais je me réjouis de regoûter aux courses!!


A part ça hier c'était initation au golf...le 2ième click qu'on entend c'est la balle qui ricoche contre l'arbre et qui manque de nous décapiter!!!

vendredi 1 avril 2011

Du sport en Californie et en Arizona...

Demain 15h40 heure suisse, départ du 70.3 de Califonie à Oceanside....Mike(dossard 17) et Ronnie(dossard 48) sont de la partie, pour voir ça: www.ironmanlive.com

Ici aujourd'hui c'était kitt peak, version québecoise, avec Ben, Yves et Marc-André....

Journée terrible, 35 degrés, et un magnifique vent dans le nez pour rentrer avec en prime 3 crevaisons en 2km à 5km de la maison....Mon pneu arrière est aussi cramé que moi!!! J'ai fini tout ça par une petite course brève mais intense...


Vive le sport sur la 2!

mardi 29 mars 2011

Il fait soif en Arizona..

L'Arizona est connue pour son climat aride et ses températures extrêmes, s'entrainer dans de telles conditions nécessite une gestion optimale de l'hydratation et par conséquent un matériel adapté...


Vive le sport sur la 2!!

dimanche 27 mars 2011

Le temps passe...

Déjà plus de 3 semaines dans le désert...Mes 2 locomotives sont parties aujourd'hui pour une petite tournée américaine, direction la côte californienne pour le 70.3 de Oceanside, samedi 2 avril, puis 70.3 du Texas dimanche 10 avril, ils vont leur montrer de quel bois se chauffent les "petits suisses"!!

De mon côté je garde la maison, et continue ma réhabilitation au sport avec une belle semaine plutôt axée vélo....et un peu de course dans les trails au milieu des cactus, toujours aussi splendide!!


mercredi 23 mars 2011

Kitt Peak(pique...)

Première longue sortie, direction kitt peak, un observatoire avec 22 téléscopes perché à 2100m en plein désert....magnifique!!
Au total 175 km(1800m de+), je vous fais pas un dessin de mon état à l'arrivée(entre le raisin sec et le spaghetti trop cuit..), d'autant plus que j'ai fait cette jolie balade en m'accrochant derrière les 2 dernys(merci John et René!)... Le métier rentre gentillment mais non sans mal!!




Vive le sport sur la 2!

mercredi 16 mars 2011

Flat!!!!

Après Ronnie, c 'est à son vélo d'être "en pièce"....


En jamaique aussi le triathlon a une équipe, et son leader s'appelle John Berclaz!!!

Shoot out 2= 2ème victime...

Les mardis matin se suivent mais ne se ressemblent pas dans le old pueblo, cette fois c'est Ronnie qui a mangé du cactus alors que Mike plus fringant finit dans le top 5!
Moi je reste bien régulier...au bord de la route!!!

Le sport c'est beau mais...

Bilan semaine 1: le sport c'est bien mais faut pas arrêter!!!

La fraîcheur musculaire des 2 premières sorties vélo a cédé la place à la fatigue qui s'accumule et à la dure réalité de 18 mois de sport occasionnel...

A vélo le moindre faux-plat se transforme en col hors-catégorie, à pied déjà entrainé le film passait au ralenti mais là c'est carrément arrêt sur image, dans l'eau j'ai l'impression d'être un saumon qui essaye de remonter le courant....

Bref c'est ces moments difficiles qui rendent le sport si beau...et on va pas se plaindre il fait beau et 30 degrés tous les jours!!!

J'ai quand même passé 13h à l'entraînement ce qui pour une reprise est déjà pas si mal, mais quand je vois les 2 animaux qui s'entrainent comme des fusées tous les jours, je me dis que c'est dérisoire....mais laissons le temps au temps!


Le Mt Lemmon et ses 42km d'ascension, 27 km m'auront suffi pour cette première...



Vive le sport sur la 2!!!!

vendredi 11 mars 2011

Tortipasta

Rien de tel qu'une bonne recette pour recharger les batteries après la première sortie de plus de 100 bornes! Comme vous pouvez le constater l'oeil gauche est bien plus petit que le droit, ce qui signe un état de fraîcheur plus que médiocre...

Demain c'est 1er Mt Lemmon du séjour au programme...pas tous les jours facile le retour du sport sur la 2....mais on s'accroche!

mardi 8 mars 2011

Première victime du Désert!!

Comme le veut la tradition le mardi matin rime avec shoot out à Tucson. Ca consiste à prendre tous les cyclistes qui s'entrainent ici, RDV à 7h du mat, et hop un petit tour de 60km, le premier au sommet du petit col à gagner!! Mes 2 compères Mike et Ronnie ont donc été se frotter aux meilleurs cyclistes de la région.
Ronnie finit 4ème, quand à Berthier il a presque fini...dans les cactus. Pour ma part, il est un peu tôt pour aller s'arrcher les poumons, donc rien de mieux que de filmer tout ça au sommet de la bosse...


Saguaro National Park

dimanche 6 mars 2011

Desert cocktail!!

Première belle sortie au milieu des cactus, 80km avec les 2 artistes(Mike et Ronnie), la bouche était pâteuse, le regard vaseux et les jambes bien lourdes mais quel bonheur!!
Avec cette équipe la reprise du sport va passer par des jours difficiles, mais c est pour la bonne cause!!

vendredi 4 mars 2011

Un douanier un peu trop vigilant...

Me voilà à Tucson, mais non sans mal!! En effet, en passant la douane US à Montréal, je suis tombé sur le Benoit Poelvorde des douaniers américains. Mon passeport ne lui a pas plu, il faut dire qu'il est passé 2 fois a la machine à laver par inadvertance et qu'il ressemble desormais plus à un annuaire téléphonique qu'a un document officiel... J'ai donc été invité à attendre qu'il verifie tout ça...durant 2 heures, pendant ce temps mon avion et Mike s'en sont allés...
Résultat des courses: arrivée à Tucson à minuit(au lieu de 13h) après avoir fait: Montréal-Chicago-Phoneix-Tucson...et ca va de soi, pas de valise à l'arrivée!!!

Donc pas de sortie vélo, mais une première petite séance de natation sous le soleil et un peu d'arrachage de pelage hivernal bien superflu sous ces latitudes...
Ici le désert est toujours aussi splendide, des photos suivront...

mercredi 2 mars 2011

Le retour du sport sur la 2!

Il parait que c'est à la mode de revenir après une retraite sportive...alors j'ai suivi la mode, me voilà reparti pour 6 mois hors de l'hôpital afin de préparer l'IM du Canada le 28 août 2011.
Comme on ne change pas une équipe qui gagne, je suis en route pour 2 mois à Tucson(via Montréal) avec mon vélo et mon Bertier(alias Mike Aigroz..)!!!
Je risque donc de dépoussiérer le blog avec quelques vidéos...

Couché de soleil sur le St-Laurent à moitié gelé (moi je le suis compètement...)



Vive le sport sur la 2!!!

vendredi 4 décembre 2009

touzours en vie et inédit!

Voilà bientôt 2 mois que le rêve Hawaii s'est terminé...et je dois dire que c'est pas évident de gérer un nouveau style de vie(dodo-boulot-dodo, même pas métro!!) sans oublier l'état post-objectif...avec en plus aucun objectif sportif en vue...bref il n'y plus qu'à aller marcher dans la neige!!!

A la demande générale un petit film inédit de l'Arizona...attention QI au-dessus de 80 s'abstenir...

Vive le sport sur la 2!!

lundi 26 octobre 2009

A vendre!!

Je vends mon ancien tricycle....

BMC SLT01 Team machine de fin 2004,taille 51, campa record, sans pédale, roues ksyrium SL.
Prix: 2500 frs avec les roues et 2200 sans les roues:



Si interessé ou questions: ornon@bluewin.ch

Vive le sport sur la 2!!

dimanche 18 octobre 2009

Toutes les bonnes choses ont une fin...

Franchir cette ligne d’arrivée samedi passé était pour moi l’aboutissement d’une magnifique Aventure, 2 ans à me consacrer en grande partie à réaliser ce rêve qui est né je ne sais pas trop comment dans ma tête : au départ c’était faire un Ironman puis très vite c’est devenu aller à Hawaii...

Au-delà d’un simple objectif sportif, ca été pour moi une expérience de vie extraordinaire qui m’a apporté énormément sur le plan humain. Ca m’a permis de mieux me connaître et donc de devenir meilleur (mais il y a encore du travail !!), de mieux faire face aux désillusions de toutes sortes, de repousser mes limites, de voyager, d’apprécier des choses simples que la nature nous offre tous les jours et qu’on a tendance à oublier dans notre société « moderne », de rencontrer des gens incroyables et d’autres moins incroyables, d’apprendre à faire des tartes aux pâtes, de me poser beaucoup de questions auxquelles je n’aurai jamais pris le temps de réfléchir et de trouver quelques réponses...bref de me construire et de pouvoir affronter sereinement une vie professionnelle qui ne s’annonce pas de tout repos mais passionnante ! Je vais aussi pouvoir parler d’un de mes rêves au passé et non au conditionnel (mais il en reste bien d’autres au conditionnel...), et ça c’est important !

J’ai eu aussi beaucoup de plaisir à partager cette aventure (de façon légère mais bon on fait ce qu’on peut...) via ce blog, et j’ai été très touché par le nombre de gens qui m’ont été fidèles, qui m’ont soutenu, encouragé, et même remercié de les faire rire!!

Arrive les incontournables remerciements, alors merci :

à mes parents qui même s’ils n’ont pas toujours compris mes choix m’ont toujours soutenu et surtout qui m’ont inculqué les valeurs nécessaires à relever des défis,

à Gregory Grieb avec qui j’ai découvert le vélo, parcouru des milliers de km et qui a toujours été là pour me motiver et me comprendre,

à Jean Lagier mon 1er et dernier entraineur de natation qui m’a fait découvrir le sport d’endurance,

à Jean-Christophe Bois de mon club de triathlon pour son soutien,

à mes 2 québécois Benoit Benoit et Yves Saint-Louis pour leur soutien et leurs expressions québécoises,

à Mike Aigroz que j’ai connu récemment mais qui incarne à mes yeux un vrai sportif, franc, intègre et passionné dans un pays ou on ne fait RIEN pour leur faciliter la vie,

à Nicolas Moser et Katrin Kunap d’avoir fait le déplacement à Hawaii,

à Christine et Jean-François Michaillat pour leur soutien depuis de longues années,

à Sylvain Rochat(Rochat Cycles) et leur équipe pour leur professionnalisme et son aide,

au groupe Berney associés pour la confiance qui m'ont accordé,

à tout ceux que j’oublie et à tous les gens qui m’ont témoigné leur soutien !

Et surtout au sport, qui est une formidable école de vie, qui permet de vivre des moments vrais, forts en émotion et qui est une des dernières choses qui ne s'achète pas dans ce monde...

Je mettrai peut-être encore quelques vidéos et nouvelles sur ce blog mais occasionnellement...à moins qu’un jour je reparte pour une aventure...

Mais surtout n’oubliez jamais : VIVE LE SPORT SUR LA 2 !!!

vendredi 16 octobre 2009

L'après course...

C'est clopin clopant mais cheveux au vent que nous avons fait le tour de l'île!! Tout simplement incroyable: en 6 h de voiture, on passe d'une fôret tropicale d'une densité incroyale, à une coulée de lave qui se jette dans le Pacifique (et ça de façon continue depuis 25ans) à un paysayge lunaire au sommet du Manu Kea à 4200m d'altitude, et pour finir à des plages de sable pleines de cocotiers!! Dommage de pas être plus frais pour mieux en profiter...

Akaka Falls, 130m de haut!!
Bertier et Bertier, frais comme des gardons!! Le Manu Kea, qui surplombe le Pacifique de 4205m!! A cette altitude et dans notre état on se voyait plus les mains!!!
un des derniers coucher de soleil avant le retour à la réalité!!



Retour en Suisse demain et mardi c'est une autre vie qui commence...je ferai une sorte de petit bilan de ces 2 ans d'ici la fin du week-end!!! Vive le sport sur la 2!!

Une très longue journée...

Tout a commencé samedi par 2 toasts au miel à 3h50 du mat les yeux mi-clos, un vrai bonheur !!
Vers 7h par contre, l’adrénaline et l’émotion sont à leur comble….1800 athlètes dans l’eau claire du Pacifique, avec je pense tous en commun, une joie incroyable d’être là mais aussi la peur au ventre!! Malgré que je sois parti devant, la natation n’a pas été une partie de plaisir...le niveau était tellement dense que j’ai fait les 3,8km encerclé de partout, dur donc de nager à son rythme...je me suis contenter de rester au milieu de ce banc sardine...

A vélo je suis parti prudemment mais malgré cela après 130 km il faut se rendre à l’évidence, la batterie est vide et le vent chaud me sèche les dents !!! Là pendant 15min, ca été un gouffre dans ma tête, j'ai failli poser le vélo au bord de la route mais je me suis ressaisi et juré de voir cette ligne d'arrivée, qu'il fasse jour ou nuit!!

Je pense d'ailleurs que c’est dans des moments comme ça que le sport prend toute sa dimension !! Il s’est passé tellement de choses dans ma tête durant cette longue journée...La guerre mentale a vraiment debuté après 14km à pied, car je commence déjà à marcher dans les montées, le problème est surtout musculaire...les jambes sont mortes et il me reste presque 30km à faire, au milieu de champs de lave, le tout par 40 degrés.

A ce moment là, je pense à tout ce que j’ai fait pour être ici depuis 2 ans, je me rappelle aussi la phrase que Greg(Grieb) m’a répété si souvent lors de nos nombreuses sorties en vélo: « celui qui abandonne un jour, abandonne toujours ». Pendant plus de 3h j’ai été totalement dans un monde parallèle ou je n’ai pas cessé de me parler, de me fixer des objectifs à très court terme : cours 7min et t’auras le droit à 2min de marche !! Cours jusqu’au prochain ravito et t’auras droit à des glaçons dans ta combinaison!! Ce qui était aussi incroyable c'est qu'on était des centaines à être "seul" dans la même M....des jeunes, des vieux, des filles, des hommes, des pros et tout le monde s'encouragent, des gars et des filles te passent alors que tu marches et te disent, cours avec moi un moment!! alors j'y allais(pas longtemps certes...) et je faisais la même chose lorsque c'est moi qui courrait( oui c'est arrivé!!) et qui passait des marcheurs!! Je sentais aussi que mes pieds commençaient à être complètement brisés et cramés par le sol brûlant (et je peux vous dire que le résultat n'est pas beau, le droit ressemble à un chou-fleur !!) mais qu’importe, il fallait aller au bout ! Après un peu moins de 11h(4h50 rien que pour le marathon...) à galérer j’arrive dans les derniers mètres remplient de monde et malgré mon état second, j’ai eu un plaisir incroyable en passant cette ligne d'arrivée, un moment magique et indescriptible!!!

Sur le moment j’étais déçu de ma course mais avec le recul je me dis que d’avoir été au bout de mon 1er Hawaii avec un IM dans les jambes il y a moins de 6 semaines, c’est incroyable...Cette course est tellement difficile qu’avant de la dompter il faut que de l’eau coule sous les ponts !!!

Mike a fait une course correcte mais même pour lui, 2 Ironmans en 6 semaines c'est beaucoup surtout avec une cousre si exigeante qu'Hawaii ou il faut être à 100%...Maintenant il connait l'endroit et il va revenir pour faire mal l'an prochain!!

Moi ça ne sera pas l'an prochain mais qui sait un jour, peut-être........surtout quand on voit l'arrivée du dernier à minuit, MAGIQUE!!


Vive le sport sur la 2!!

dimanche 11 octobre 2009

Quelques photos...

En attendant un petit resumé de cette journée sans fin quelques photos de la course....merci Momo et Katrin!!!




samedi 10 octobre 2009

Alors ça c'est fait!!

J'ai ni la lucidité ni l'énergie de faire un resumé de la course...mais voilà ce qui me passe par la tête:

1) aujourd'hui j'ai perdu au moins 10 ans de mon espérance de vie....mais pour la bonne cause.
2) ce soir je peux rayer de ma liste des choses à faire au moins une fois dans ma vie: finir l'Ironman d'Hawaii
3)Au km 130 à vélo, j'étais au bout du rouleau j'ai même pleuré 30sec....je sais pas pourquoi mais ca m'a fait du bien, ensuite je me suis posé 2 questions: la 1ère, comment j'allais aller au bout de cette course? pas trouvé la réponse... La 2ème, pourquoi j'allais aller au bout cette course et là j'ai trouvé la réponse....elle est trop longue à expliquer, mais à partir de ce moment là je savais que mon seul objectf était de finir et que je l'atteindrai!!!!
4) j'ai répondu à la question qui me turlupinait: suis-je capable de faire 2 Ironmans en 5 semaines et 6 jours? oui...mais le 2ième fait beaucoup plus mal que le 1er!

Au final 10h58(anecdotique)....j'ai tout donné dans les 2 derniers km pour casser les 11h...

Résumé plus complet de cette journée terrible mais inoubliable bientôt....

Merci à tous pour votre soutien!!

Vive le sport sur la 2!

vendredi 9 octobre 2009

J-1, les supporters sont prêts!!


Momo et Katrin ont fait le déplacement jusqu'à Hawaii, et avec la tenue d'helvète!!! Ca va vraiment faire du bien de voir des têtes familières au bord de la route....merci à ces 2 croix blanches d'être là!!! Merci aussi à tous ceux qui m'ont envoyé des messages d'encouragement, j'y penserai quand je me verrai plus les mains.....

mercredi 7 octobre 2009

J-2....

Ben voilà, cette fois on y est!! Dans moins de 48h c'est parti pour une très très longue journée!!! Départ des pros samedi matin à 6h45, et la vague groupe d'âge à 7h(donc 19h samedi soir heure suisse)....
On est 1850 au départ...faudra se battre un petit moment si je veux pas passer à la machine à laver!! J'ai le dossard 1710, et Mike le 74. La course est retransmise en live sur ironman.com (et temps intermédiaire en cliquant sur athlete tracker et en mettant le numéro de dossard...), Il y a aussi un résumé de la course sur la chaîne allemande ARD, dimanche à 13h15....

Que dire d'autre....je m'apprête à vivre LA course à laquelle j'ai pensé tous les jours depuis 2 ans, pour laquelle j'ai appris à dépasser mes limites physiques et psychologiques si souvent à l'entraînement, et pour laquelle j'ai fait bien d'autres sacrifices extra-sportifs...
Je sais que ca va être un combat énorme pour aller au bout car sincèrmement, 2 IM en 6 semaines c'est beaucoup à mon niveau....mais à chaque instant de souffrance et de plaisir (parfois c'est assez proche dans ce genre d'épreuve...), je penserai à tout ça!!!

Fais ce que dois, advienne que pourra et plus que jamais, vive le sport sur la 2!!!


T-shirts sur mesure pour Bertier et Bertier!!!

Sucre lent!!!